Esquemas precoces desadaptativos con dimensiones asociadas (Young et al., 2002)
Desconexión y rechazo
(La expectativa de que las propias necesidades de seguridad, protección, estabilidad, empatía, compartir sentimientos, aceptación y respeto no serán satisfechas de un modo previsible. La familia típica de origen es distante, fría, reservada, con tendencia al rechazo, solitaria, explosiva, imprevisible o abusiva).
- Abandono/inestabilidad
La percepción de inestabilidad o desconfianza hacia las personas que están disponibles para el apoyo y conexión. Implica la sensación de que las personas significativas no serán capaces de seguir proporcionándole el apoyo emocional, conexión, determinación o protección práctica porque son emocionalmente inestables e imprevisibles (p. ej., presentan estallidos de ira), no se puede confiar en ellas o solamente están presentes en algunas ocasiones; porque morirán inminentemente o porque abandonarán al individuo por alguien mejor.
- Desconfianza/abuso
La expectativa de que los demás perjudicarán, abusarán, humillarán, engañarán, mentirán, manipularán o se beneficiarán de uno. Normalmente conlleva la percepción de que el daño es intencionado, o el resultado de una negligencia injustificada o extrema. Puede incluir la sensación de que uno, en comparación con los demás, siempre acaba siendo engañado o le toca la peor parte. - Privación emocional
La expectativa de que el propio deseo de un grado normal de apoyo emocional no será adecuadamente satisfecho por losdemás.Las tres principales formas de privación son:- Privación de cuidados: ausencia de atención, afecto, cariño o compañía.
- Privación de empatía: ausencia de comprensión, escucha, auto- apertura o de compartir sentimientos con los demás.
- Privación de protección: ausencia de determinación, dirección o guıá por parte de los demás.
- Imperfección/vergüenza
El sentimiento de que uno es imperfecto, defectuoso, malo, no deseado, inferior o inválido en aspectos importantes o, si se expone ante los demás, no será querido. Puede incluir hipersensibilidad a la crıt́ica, al rechazo o a la culpabilización; auto-conciencia, comparaciones e inseguridad relativa a los demás; o una sensación de vergüenza relativa a los propios defectos percibidos. Estas imperfecciones pueden ser privadas (p. ej., egoısmo, impulsos agresivos, deseos sexuales inaceptables) o públicas (p. ej., aspecto fıśico indeseable, incomodidad social). - Aislamiento social/alienación
El sentimiento de estar aislado del resto del mundo, de ser diferente de las demás personas y/o de no ser parte de ningún grupo o comunidad.
Deterioro en autonomía y ejecución
(Expectativas sobre uno mismo y el contexto que interfieren con la propia capacidad para diferenciarse, sobrevivir, funcionar con independencia o actuar satisfactoriamente. La familia típica de origen es complicada, debilita la confianza del niño, es sobreprotectora o no refuerza al niño para que actúe competentemente fuera de la familia).
- Dependencia/incompetencia
La creencia de que uno es incapaz de manejar las propias responsabilidades cotidianas de una manera competente, sin ayuda considerable de los demás (p. ej., cuidarse a sı́ mismo, resolver problemas cotidianos, realizar juicios apropiados, iniciar tareas nuevas, tomar buenas decisiones). Muchas veces se presenta como indefensión. - Vulnerabilidad al peligro o a la enfermedad Miedo exagerado a que la catástrofe inminente les sorprenderá en cualquier momento y a que uno sea incapaz de impedirla. El miedo se centra en uno o más de los siguientes temas: (A) catástrofes médicas (p. ej., ataques al corazón, SIDA); (B) catástrofes emocionales (por. ej., volverse loco); (C) catástrofes externas (p. ej., que se estropee el ascensor, a ser victimizado por criminales, o que se estrelle el avión, a los terremotos).
- Apego confuso/yo inmaduro
La excesiva implicación y proximidad emocional con una o más personas significativas (a menudo los padres) a costa de la individuación plena y del normal desarrollo social. A menudo conlleva la creencia de que, como mínimo, uno de los individuos a los que se siente unido no podrá sobrevivir ni ser feliz sin el constante apoyo del otro. También puede incluir sentimientos de asfixia o fusión con los demás, o también de insuficiente identidad individual. Muchas veces se experimenta como un sentimiento de vacío fracaso, como de carecer de sentido o, en casos extremos, de cuestionar la propia existencia. - Fracaso
La creencia de haber fracasado, de fracasar en el futuro o de ser, básicamente, un compañero inadecuado para los propios amigos en áreas de logro (académico, profesional, deportivo, etc.). Muchas veces conlleva creencias relativas a que uno es estúpido, inepto, de un estatus inferior, con menos suerte que los demás, etc.
Límites deficitarios
(La deficiencia en los límites internos, responsabilidad hacia los demás u orientación a largo plazo de los objetivos. Conduce a dificultades para respetar los derechos ajenos, para cooperar con los demás, para adquirir compromisos o para establecer y satisfacer objetivos personales realistas. La familia típica de origen se caracteriza por la permisividad, el exceso de indulgencia, la falta de determinación o la sensación de superioridad en lugar de la confrontación apropiada, la disciplina y los límites en relación a la adopción de responsabilidad, a cooperar de un modo recíproco y a establecer objetivos. En algunos casos, el niño puede no haber sido animado a tolerar los niveles normales de malestar o ha podido carecer de la supervisión, determinación o normas adecuadas).
- Grandiosidad/Autorización
La creencia de que uno es superior a las demás personas; le corresponden determinados derechos y está autorizado a recibir privilegios especiales; o no está ligado a las normas de reciprocidad que pautan la interacción social normal. Muchas veces conlleva la insistencia en que uno debería ser capaz de hacer o tener lo que quiere, independientemente de que sea o no realista, o de lo que para los demás sea razonable, o a costa de los demás; o un exagerado foco en la superioridad (p. ej., pertenecer a los más exitosos, famosos, ricos) a fin de alcanzar poder o control (no en busca de atención o aprobación). En ocasiones incluye un exceso de competitividad o dominio sobre los demás: aseverando el propio poder, imponiendo el propio punto de vista o controlando la conducta de los demás en lınea con los propios deseos,sin empatıa o preocupación por las necesidades o sentimientos de los demás. - Insuficiente auto-control/auto-disciplina
Dificultades generalizadas o rechazo a ejercer auto-control suficiente y a la tolerancia a la frustración para alcanzar los propios objetivos personales o para restringir el exceso de expresión de las propias emociones e impulsos. En su forma más leve, el paciente se presenta con un exagerado énfasis en la evitación de la incomodidad: evitar el dolor, el conflicto, la confrontación, la responsabilidad o el cansancio a expensas de la satisfacción, compromiso o integridad personal.
Dirigido por las necesidades de los demás
(Un exceso de foco en los deseos, sentimientos y respuestas de los demás, a costa de las propias necesidades, a fin de obtener amor y aprobación, mantener la propia sensación de unión con los demás o evitar las represalias. Normalmente conlleva la supresión o falta de conciencia relativa a la propia ira e inclinaciones naturales. La familia típica de origen se basa en la aceptación condicional: los niños deben suprimir los aspectos importantes de sí mismos a fin de obtener el amor, la atención y la aprobación. En muchas de estas familias, las necesidades y deseos emocionales de los padres – o la aceptación y el estatus social– son más valorados que las necesidades y sentimientos únicos de cada niño).
- Subyugación
Ceder en exceso a la coerción o control ajeno –aceptar a fin de evitar la ira, las represalias o el abandono. Las dos formas principales de subyugación son:- Subyugación de necesidades: supresión de las propias preferencias, decisiones y deseos.
- Subyugación de emociones: supresión de emociones, especialmente de la ira. Normalmente conlleva la percepción de que los propios deseos, opiniones y sentimientos no son válidos o importantes para los demás. Frecuentemente se presenta a modo de un excesivo cumplimiento, combinado con la hipersensibilidad a sentirse atrapado. Generalmente lleva a sentir ira, manifestada en síntomas desadaptativos (p. ej., conducta pasivo- agresiva ,estallidos incontrolados de malhumor,síntomas psicosomáticos, retirada del afecto, “interpretar un papel”, abuso de sustancias).
- Auto-sacrificio
El exceso de atención por satisfacer voluntariamente las necesidades de los demás en situaciones cotidianas a expensas de la propia gratificación. Las razones más comunes son: prevenir que se perjudique a los demás, evitar la culpa de sentirse egoísta o mantener la conexión con los otros a quienes se les percibe como necesitados. Muchas veces se deriva de una sensibilidad aguda hacia el dolor de los demás. En ocasiones conduce a sentir que las propias necesidades no están siendo debidamente satisfechas y al resentimiento hacia esos a quienes se atiende. (Coincide con el concepto de codependencia). - Búsqueda de aprobación/búsqueda de reconocimiento
El exceso de énfasis en la obtención de aprobación, reconocimiento o atención de las demás personas o en adecuarse a expensas de desarrollar una sensación segura y auténtica del self. La propia sensación de estima depende fundamentalmente de las reacciones de los demás y, no tanto, de las propias inclinaciones naturales. Algunas veces incluye un énfasis excesivo en el estatus, el aspecto, la aceptación social, el dinero o el logro como medios para obtener aprobación, admiración o atención (sin que se deba fundamentalmente al poder o control). Con frecuencia deriva en la adopción de decisiones vitales importantes que no son auténticas ni satisfactorias o en el exceso de sensibilidad hacia el rechazo.
Sobrevigilancia e inhibición
(Énfasis excesivo por suprimir los propios sentimientos, impulsos o alternativas espontáneas o por satisfacer metas y expectativas internas rígidas sobre la actuación y la conducta ética, a menudo, a expensas de la felicidad, auto- expresión, relajación, amistades próximas o la salud. La familia típica de origen es severa, exigente y, algunas veces, punitiva: la ejecución, el deber, el perfeccionismo, el respeto a las normas, la ocultación de las emociones y la evitación de errores predomina sobre el placer, la alegría y la relajación. Generalmente hay una corriente subterránea de pesimismo y preocupación relativa a que las cosas se desharán si uno no logra permanecer vigilante y atento en todo momento).
- Negatividad/pesimismo
Un foco de atención generalizado y constante en los aspectos negativos (dolor, muerte, pérdida, decepción, conflicto, resentimiento, problemas no resueltos, errores potenciales, traiciones, que las cosas puedan empeorar, etc.) y simultaneamente minimizar o pasar por alto los aspectos positivos u optimistas. Normalmente incluye una expectativa exagerada –en una amplia gama de situaciones laborales, financieras o interpersonales– de que las cosas van a empeorar gravemente o que los aspectos de la propia vida que parecen ir bien llegarán a fallar. Normalmente conlleva un miedo exorbitante a cometer errores que podrian generar el colapso financiero, la pérdida, la humillación o el verse atrapado en una situación indeseada. Como exageran los posibles resultados negativos, estos individuos suelen caracterizarse por la preocupación, vigilancia, queja e indecisión cró nicas. - Inhibición emocional
La excesiva inhibición de la acción, sentimiento o comunicación espontánea, normalmente, para evitar la desaprobación ajena, los sentimientos de vergüenza o la pérdida de control de los propios impulsos. Las áreas de inhibición más comunes son: (a) inhibición de la ira y agresión; (b) inhibición de los impulsos positivos(p.ej. alegrıá, afecto, excitación sexual, juego);(c) dificultad para expresar vulnerabilidad o para comunicar libremente los propios sentimientos, necesidades, etc. y/o (d) excesivo énfasis en la racionalidad al mismo tiempo que se pasan por alto las emociones. - Metas inalcanzables/hipercriticismo
La creencia subyacente de que uno debe esforzarse para satisfacer estándares internos inalcanzables de conducta o ejecución, normalmente para evitar la crítica. Generalmente produce sentimientos de presión o dificultad para reducir e l ritmo y la tendencia a la hipercrıt́ica hacia uno mismo y los demás . Debe implicar el deterioro significativo en el placer, la relajación, la salud, la auto-estima, la sensación de logro o las relaciones satisfactorias.
Los estándares implacables suelen presentarse como: (a) perfeccionismo, atención excesiva al detalle o la subestimación de la propia ejecución en relación a la norma; (b) reglas rígidas y “deberías” en muchas áreas de la vida, incluyendo preceptos morales, culturales o éticos irrealmente altos o (c) preocupación por el tiempo y eficiencias, la necesidad de lograr más.
- Castigo
La creencia de que laspersonas deberían ser duramente castigadaspor cometer errores. Conlleva la tendencia a estar furioso, ser intolerante, punitivo e impaciente con las personas (incluido uno mismo) que no satisfacen las propias expectativas o estándares. Suele incluir también la dificultad para perdonar o perdonarse los errores porque se es reacio a considerar las circunstancias extenuantes, a permitir la imperfección humana o a empatizar con los sentimientos ajenos.
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Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2002). Terapia de Esquemas, Guía Práctica . Desclée De Brouwer.
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