Esquemas y modos de afrontamiento IV
Daré hoy un ejemplo del estilo de afrontamiento de Sumisión al Esquema Maladaptativo de Defecto/Verguenza. Como recordarán, la sumisión al esquema hace que la persona sienta el dolor asociado a ese esquema (ver posteos anteriores). Paula tiene un esquema maladaptativo severo de defecto/verguenza. Frecuentemente, se siente poco atractiva , tonta e inculta. Cuando recibe un comentario negativo sobre su persona, se siente inferior y angustiada por bastante tiempo, no dándose cuenta que muchas veces esa persona es muy crítica y descalificadora con todos los que lo/la rodean. Paula suele autodescalificarse cuando charla con otros (por ej, dice cosas como “No sé nada de todo esto…” o “Cómo pude decir esto, soy una estúpida/bruta…!”). También se siente avergonzada por errores que cometió en el pasado. Muchas veces este esquema se presenta asociado con el Esquema Maladaptativo de Castigo y las personas como Paula se critican despiadadamente lo cual a veces las lleva a sentirse deprimidas crónicamente. La Terapia de Esquemas es muy efectiva para ayudar a personas que como Paula, presentan estos esquemas, modos y estilos de afrontamiento.
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